摘要：
茼蒿是一种一年四季都可以吃的蔬菜，也是一种百搭食材，可以搭配很多种蔬菜做成美味可口的下饭菜。茼蒿营养丰富，清爽可口气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸， 常吃茼蒿有助于睡眠，调胃健脾，降压等效用，失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火，安睡到天好了吧！
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茼蒿是一种一年四季都可以吃的蔬菜，也是一种百搭食材，可以搭配很多种蔬菜做成美味可口的下饭菜。茼蒿营养丰富，清爽可口气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸， 常吃茼蒿有助于睡眠，调胃健脾，降压等效用，失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火，安睡到天好了吧！
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肝火多为实火，春季多见，症状多为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等。可以多吃点酸味食物，比如葡萄、山楂、酸橙等，酸补阴干，有助于降火。2、心火多为实火，夏季多见，常表现为口舌生疮、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好等。可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮成茶饮。..
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gan huo duo wei shi huo ， chun ji duo jian ， zheng zhuang duo wei mian hong mu chi 、 fan zao yi nu 、 kou gan kou ku 、 xie lei zhang tong 、 yan tong deng 。 ke yi duo chi dian suan wei shi wu ， bi ru pu tao 、 shan zha 、 suan cheng deng ， suan bu yin gan ， you zhu yu jiang huo 。 2 、 xin huo duo wei shi huo ， xia ji duo jian ， chang biao xian wei kou she sheng chuang 、 xin fan qi zao 、 xin huang xin ji 、 shui mian bu hao deng 。 ke yong deng xin cao 、 shi bing 、 dan zhu ye zhu cheng cha yin 。 . .
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导语：肝脏，作为我们身体内部的解毒大师，一旦陷入困境，其影响必将波及全身的健康版图。肝火旺盛，便是当下社会普遍遭遇的肝脏困境之一，它如同潜伏的暗流，在岁月的长河中悄然侵蚀着我们的身体与肝脏健康。此外，受外界温度气候等多重因素的影响，我们的身体也时常会陷入肝火旺盛后面会介绍。
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菊花不仅能帮你清肝火，还能搭配其他药材，治疗多种疾病。菊花具有清热解毒的基本功效，所以日常生活中，很多人会选择用菊花泡水喝，尤其是夏天，热得让人心烦气躁，一杯菊花茶下肚，顿时感觉清爽不少。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，这些物质有很好的抗氧化作用，可以帮助保护身体的说完了。
心肝火旺主要指的是心火和肝火都比较旺盛，是中医病症名。心肝火旺的表现主要是口舌生疮、烦躁易怒、失眠多梦、小便黄甚至尿痛、耳鸣、耳聋、头晕眼花、目赤肿痛、口苦咽干、胁肋部疼痛，还可以兼有大便秘结、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。心肝火旺可以吃的中成药有导赤丸、..
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肝火、肾火等五种火邪的旺盛密切相关。一、了解五种火邪肺火：主要表现为咳嗽、口干、咽干、咽痛等症状，多与外感风热、饮食辛辣等因素有关。心火：常表现为心烦、失眠、口舌生疮、小便短赤等症状，多与情绪焦虑、精神压力大有关。胃火：主要症状包括胃痛、胃热、消谷善饥(容易等我继续说。
平肝火，补脾虚，助睡眠，健康过春天。推荐做法：【艾草花卷】1.新鲜的艾叶开水下锅煮20秒钟，然后捞出来放入榨汁机里，加入适量的清水打成汁。用艾草汁和面，边倒边搅拌，搅成面絮后揉成团，用盘子盖住发酵至原来的两倍大。2.面团发酵好以后取出来，反复揉搓、排出里面的空气，把面团揉说完了。
初夏的暖风轻拂，随之而来的还有恼人的失眠问题。中医认为，初夏时节，人体容易出现肝火旺盛的情况，进而影响到情绪与睡眠质量。对于中老年人而言，选择合适的食物来调理身体，既能清热解毒，又能帮助改善睡眠，实为上策。下面是4款美味又健康的食谱，专为中老年朋友设计，助力您安然等会说。
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肝火旺盛这个词我们并不陌生，经常出现在我们的生活中，今天给大家分享一下肝火旺盛的3点表现，如果你有这3点，就很可能是肝火旺盛了！3点是肝火在预警眼睛难受中医上认为眼开窍于目，当肝脏有问题的时候往往表现在眼睛上，很多患者在平时的时候表现没有那么严重，一上火就眼睛疼。..
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